Selasih, oregano, kultur
GI rendah
GL 0.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2.5 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan protein yang rendah
Selasih, oregano, kultur mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 12 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Selasih, oregano, kultur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 35 g |
| Larut | 10.5 g |
| Tidak larut | 24.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Pemprosesan minimum
- Kandungan protein yang rendah
- Bukan sumber kalori yang signifikan
- Kemungkinan alahan daripada kultur
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Selasih, oregano, kultur?
Selasih, oregano, kultur mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.5.
Adakah Selasih, oregano, kultur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Selasih, oregano, kultur mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Selasih, oregano, kultur mempengaruhi gula darah?
Selasih, oregano, kultur mempunyai beban glisemik 2.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Selasih, oregano, kultur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
