buah telur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
buah telur mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, buah telur berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
buah telur sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Pemprosesan sangat rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan gula total tinggi
- ✗ Indeks glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 36g |
| Gula (jumlah) | 21g |
| Semula jadi | 21.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.6g |
| Larut | 1.4g |
| Tidak larut | 3.2g |
| Protein | 1.7g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah telur?
buah telur mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah buah telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah telur mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana buah telur mempengaruhi gula darah?
buah telur mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →