Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula
GI rendah
GL 0.5 setiap keping biasa (120 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi sedikit laktosa
Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula mempunyai indeks glisemik 11 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 20 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan gula yang rendah
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi sedikit laktosa
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula?
Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula mempunyai indeks glisemik 11 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Yogurt Greek dicampur mentega kacang asli dan dibekukan GI 25
- Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar GI 35
- yogurt buah dengan kepingan buah GI 45
- keju krim penuh lemak tiada GI
-
Yogurt Greek penuh lemak GI 20 - Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentah GI 20
- Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar GI 35
- latte penuh lemak GI 39
Semak Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
