Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan lemak tepu sederhana
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Yogurt Greek biasa (11).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt Greek
- GI 11 · GL 1 setiap 100 g
Yogurt Greek - Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g lactose free
Yogurt Greek bebas laktosa - GI 20 · GL 1 setiap 100 g dressing
dressing herba yogurt Greek (rendah lemak, tinggi protein) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g frosting
frosting yogurt Greek - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom gravy
Gravy cendawan vegetarian dengan yogurt Greek - GI 27 · GL 1 setiap 100 g skim
Keju kotej rendah lemak - +29 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Tepu | 4.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi probiotik yang bermanfaat
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Rendah serat
- Produk tenusu mungkin tidak sesuai untuk individu yang tidak tahan laktosa
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar?
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt Greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt Greek dalam pangkalan data ini, Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
