Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan lemak tepu sederhana
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Tepu | 4.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi probiotik yang bermanfaat
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Rendah serat
- Produk tenusu mungkin tidak sesuai untuk individu yang tidak tahan laktosa
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar?
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempengaruhi gula darah?
Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar mempunyai beban glisemik 1.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Yogurt Greek (5-10% lemak susu) dengan pudina segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
