yogurt penuh lemak
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- mengandungi probiotik
- mengandungi lemak tepu
yogurt penuh lemak mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Yogurt asli biasa (36).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt asli
- GI 36 · GL 1.7 setiap 100 g
Yogurt asli - GI 25 · GL 1 setiap 100 g vegan
Minuman tumbuhan terfermentasi - GI 35 · GL 1 setiap 100 g high protein
Yogurt tinggi protein - yogurt beri biru rendah karbohidratGI 25 · GL 1.1 setiap 100 g blueberrylow carb
- yogurt tanpa laktosaGI 43 · GL 2 setiap 100 g lactose free
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g high proteinvanilla
Yogurt vanila tinggi protein tanpa lemak - GI 36 · GL 2.5 setiap 100 g low fat
Yogurt 2% lemak - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
yogurt penuh lemak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi probiotik
- sumber protein yang baik
- beban glisemik rendah
- mengandungi lemak tepu
- tahap pemprosesan sederhana
- mengandungi gula semula jadi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik yogurt penuh lemak?
yogurt penuh lemak mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah yogurt penuh lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
yogurt penuh lemak mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt asli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt asli dalam pangkalan data ini, Minuman tumbuhan terfermentasi mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak yogurt penuh lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
