Minuman tumbuhan terfermentasi
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kesan glisemik yang rendah
- Potensi bahan tambahan tersembunyi dalam pemprosesan
Minuman tumbuhan terfermentasi mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Yogurt asli biasa (36). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt asli
- GI 36 · GL 2 setiap 100 g
Yogurt asli - GI 15 · GL 1 setiap 100 g avocadodip
Sos avokado dan yogurt gaya guacamole - GI 25 · GL 1 setiap 100 g sugar freevegan
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula - GI 27 · GL 1 setiap 100 g semi skimmed
Yogurt 2% lemak - GI 35 · GL 1 setiap 100 g jenama: fageskim
Yogurt Fage 0% lemak - yogurt skim tinggi proteinGI 35 · GL 1 setiap 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 setiap 100 g jenama: siggi
Yogurt Skyr Siggi's - +32 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman tumbuhan terfermentasi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang rendah
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Mengandungi serat yang bermanfaat
- Potensi bahan tambahan tersembunyi dalam pemprosesan
- Ketumpatan protein yang lebih rendah berbanding produk tenusu/soya
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman tumbuhan terfermentasi?
Minuman tumbuhan terfermentasi mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Minuman tumbuhan terfermentasi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman tumbuhan terfermentasi mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt asli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Minuman tumbuhan terfermentasi mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Yogurt asli dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Minuman tumbuhan terfermentasi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
