Keju kambing
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
2 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Keju kambing belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2 g karbohidrat setiap 100 g.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173433 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai kandungan lemak tepu dan kalori yang jauh lebih rendah sambil membekalkan jumlah protein yang sama.
keju kotej - GL 1 setiap 100 g Ia mengandungi probiotik yang bermanfaat dan lemak tepu yang jauh lebih rendah berbanding keju kambing.
Keju kotej rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Ia membekalkan sumber protein lengkap yang bebas sepenuhnya daripada lemak haiwan tepu dan kolesterol diet.
Tauhu keras
Bentuk Keju kambing
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju kambing ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cawan | 150 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
320
Kalori
2 g
Karbohidrat
21 g
Protein
26 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 26 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 515 mg |
Tahap pemprosesan
60%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju kambing?
Indeks glisemik bagi Keju kambing belum diukur. Ia mengandungi 2 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Keju kambing sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Keju kambing belum diukur. Dengan 2 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Keju kambing dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
