Pemula soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pemula soba mempunyai indeks glisemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pemula soba berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pemula soba adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Mengandungi karbohidrat sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 92 kcal |
| Karbohidrat | 19.9g |
| Gula (jumlah) | 0.8g |
| Semula jadi | 0.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 0.6g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pemula soba?
Pemula soba mempunyai indeks glisemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Pemula soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pemula soba mempunyai indeks glisemik rendah (49), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pemula soba mempengaruhi gula darah?
Pemula soba mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →