Mi goreng ayam pedas
GI tinggi
GL 47 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa protein
- Kandungan natrium sangat tinggi
Mi goreng ayam pedas mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang sangat besar (0.5 berbanding 47), yang menstabilkan gula darah dengan ketara berbanding mi gandum tradisional.
Zucchini spiral - GL 1 setiap 100 g Nasi bunga kubis memberikan kesan glisemik yang sangat rendah (GL 1) sambil mengekalkan tekstur yang diperlukan untuk asas gorengan.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti adalah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik yang meniru tekstur mi di dalam mulut sambil mengekalkan GL pada tahap 2 yang boleh dikawal.
labu spaghetti - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda menyediakan kandungan protein dan serat yang lebih tinggi, menghasilkan beban glisemik (19) yang jauh lebih rendah daripada mi gandum standard.
Fusilli kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi goreng ayam pedas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 63 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 1300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa protein
- Memberi tenaga cepat
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Sangat diproses dengan gula dan lemak tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi goreng ayam pedas?
Mi goreng ayam pedas mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 47 setiap 100 g.
Adakah Mi goreng ayam pedas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi goreng ayam pedas mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana Mi goreng ayam pedas mempengaruhi gula darah?
Mi goreng ayam pedas mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Mi goreng ayam pedas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
