Salad bulgur
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
Salad bulgur mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah).
Dikemas kini 9 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad bulgur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi bijirin penuh
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gluten
- Mengandungi sedikit natrium
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad bulgur?
Salad bulgur mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Salad bulgur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad bulgur mempunyai indeks glisemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad bulgur mempengaruhi gula darah?
Salad bulgur mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad bulgur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
