roti mentega
GI tinggi
GL 43.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks glisemik dan beban tinggi
roti mentega mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 43.2.
Dikemas kini 9 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 18 setiap 100 g Ia mempunyai kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi berbanding roti mentega tradisional.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 0.3 setiap 100 g Ia hampir bebas daripada karbohidrat ditapis dan gula, menjadikannya ideal untuk menguruskan rintangan insulin.
Tepung badam - GL 14 setiap 100 g Kandungan lemak sihat dan serat yang tinggi melambatkan penghadaman dan menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding roti berasaskan gandum.
Roti biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti mentega ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan serat sederhana
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti mentega?
roti mentega mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 43.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah roti mentega sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti mentega mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bagaimana roti mentega mempengaruhi gula darah?
roti mentega mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti mentega dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
