Burek berinti daging

GI 65 · SederhanaGL 21.6 / keping3/10

GI sederhana

65 GI

GL 21.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan protein sederhana
Beban glisemik tinggi

Burek berinti daging mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.6.

Dikemas kini 19 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur
GL 12 setiap 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Rebusan kacang kuda dan bayam
GL 4 setiap 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur
GL 5 setiap 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.

Bentuk berkaitan

Burek keju
GI 65 · GL 21 setiap 100 g cheese

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Burek berinti daging ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

290

Kalori

28 g

Karbohidrat

9 g

Protein

16 g

Lemak

per 100g

Kalori	290 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	1.5 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0.5 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	9 g
Lemak	16 g
Tepu	6 g
Tidak tepu	8 g
Natrium	480 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sederhana
Mengandungi beberapa serat
Beban glisemik tinggi
Lemak tepu tinggi
Sangat diproses

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: susutelurbijan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Burek berinti daging?

Burek berinti daging mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 21.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.

Adakah Burek berinti daging sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Burek berinti daging mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur.

Bagaimana Burek berinti daging mempengaruhi gula darah?

Burek berinti daging mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Burek berinti daging dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.