Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur
GI rendah
GL 5 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 5 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.
Dikemas kini 19 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat yang baik
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Melibatkan beberapa proses pengilangan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur?
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur mempengaruhi gula darah?
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
