Perisa lemon
GI tinggi
GL 1.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 21 setiap 100 g
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Perisa lemon mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Asas perisa biasa (70). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Asas perisa
- GI 70 · GL 28 setiap 100 g
Asas perisa - GI 5 · GL 1 setiap 100 g natural winter
Perisa semula jadi musim sejuk - GI 40 · GL 3 setiap 100 g alcohol freevanilla
Perisa vanila berasaskan air (tiada alkohol, rendah gula) - GI 50 · GL 18 setiap 100 g green onion
Perasa daun bawang - GI 60 · GL 24 setiap 100 g beef
perisa daging lembu - GI 70 · GL 28 setiap 100 g apple ginger
Perisa epal halia - Perisa woodruffGI 80 · GL 40 setiap 100 g woodruff
- +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa lemon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan lemak yang sangat rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Kurang nutrien penting dan serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa lemon?
Perisa lemon mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.
Adakah Perisa lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa lemon mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah serbuk jus lemon (tanpa gula).
Bentuk Asas perisa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Asas perisa dalam pangkalan data ini, Perisa semula jadi musim sejuk mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Perisa lemon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
