Perisa lemon
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Perisa lemon mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding other lain, Perisa lemon berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Perisa lemon boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tiada lemak tepu
- ✗ Kandungan gula tambahan tinggi
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Kekurangan serat dan nutrien
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 30g |
| Gula (jumlah) | 28g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 25g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa lemon?
Perisa lemon mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Perisa lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa lemon mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Perisa lemon mempengaruhi gula darah?
Perisa lemon mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →