Asas perisa
GI tinggi
GL 1.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 28 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Asas perisa mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.4.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Campuran herba ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 2) berbanding asas perisa, membantu mengekalkan tahap gula dalam darah yang stabil.
Herba dan rempah kering tanpa natrium - GL 5 setiap 100 g Yis nutrisi memberikan profil rasa yang enak dengan beban glisemik (GL 5) yang jauh lebih rendah daripada asas perisa, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengurusan gula dalam darah.
ragi berkhasiat - GL 14 setiap 100 g Pes miso ialah alternatif berperisa yang lebih mesra gula darah, dengan GI (55) dan GL (15) yang lebih rendah daripada asas perisa.
Pasta miso
Bentuk Asas perisa
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g natural winter
Perisa semula jadi musim sejuk - GI 40 · GL 3 setiap 100 g alcohol freevanilla
Perisa vanila berasaskan air (tiada alkohol, rendah gula) - GI 50 · GL 18 setiap 100 g green onion
Perasa daun bawang - GI 70 · GL 21 setiap 100 g lemon
Perisa lemon - GI 60 · GL 24 setiap 100 g beef
perisa daging lembu - GI 70 · GL 28 setiap 100 g apple ginger
Perisa epal halia - Perisa woodruffGI 80 · GL 40 setiap 100 g woodruff
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Asas perisa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 1.4 |
| 1 sudu besar | 15 g | 4.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 12000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi dan gula tambahan
- Tiada kandungan serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Asas perisa?
Asas perisa mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah Asas perisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Asas perisa mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Herba dan rempah kering tanpa natrium.
Bentuk Asas perisa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Asas perisa dalam pangkalan data ini, Perisa semula jadi musim sejuk mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Asas perisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
