Perisa tembikai
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- Rendah kalori pada dos biasa
- Tahap pemprosesan yang sangat tinggi
Perisa tembikai mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Perisa buah markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah monkGL 1 setiap 100 g Ekstrak ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 5, GL 1) sambil memberikan fungsi peningkatan rasa yang serupa tanpa lonjakan gula darah.
- GL 4 setiap 100 g Puree ini memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil (GI 35, GL 4) berbanding perisa, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku
Bentuk Asas perisa
- tiada GI
Asas perisa - GI 40 · GL 3 setiap 100 g alcohol freevanilla
Perisa vanila berasaskan air (tiada alkohol, rendah gula) - GI 50 · GL 18 setiap 100 g green onion
Perasa daun bawang - GI 70 · GL 21 setiap 100 g lemon
Perisa lemon - GI 60 · GL 24 setiap 100 g beef
perisa daging lembu - Perisa woodruffGI 80 · GL 40 setiap 100 g woodruff
- Exotic fruit flavoringsGI 80 · GL 48 setiap 100 g exotic fruit
- +6 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa tembikai ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 62 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 62 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori pada dos biasa
- Bebas lemak
- Tahap pemprosesan yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tiada serat atau mikronutrien
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa tembikai?
Perisa tembikai mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah Perisa tembikai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa tembikai mempunyai indeks glisemik tinggi (90) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Perisa buah markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah monk.
Bentuk Asas perisa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Asas perisa dalam pangkalan data ini, Perisa vanila berasaskan air (tiada alkohol, rendah gula) mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Perisa tembikai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
