Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur
GI rendah
GL 3.6 setiap hiris biasa (30 g) · GL 12 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 19 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi bijirin penuh
- Isi sayur yang kaya
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi lemak halus
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur?
Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur mempengaruhi gula darah?
Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
