puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt)
GI sederhana
GL 16.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 14 setiap 100 g
- Kandungan serat lebih tinggi daripada puding Yorkshire tradisional
- Beban glisemik sederhana
puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt) mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada puding Yorkshire biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.8.
Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk puding Yorkshire
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat lebih tinggi daripada puding Yorkshire tradisional
- Mengandungi sedikit protein dari telur dan susu
- Beban glisemik sederhana
- Produk bijirin yang diproses
- Mengandungi garam tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt)?
puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 16.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk puding Yorkshire yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk puding Yorkshire dalam pangkalan data ini, puding Yorkshire dengan kobis bunga yang dikisar mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
