Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik lebih rendah daripada kerepek biasa
- ✓ Mengandungi bijirin penuh yang telah bercambah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 4.3g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah?
Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah mempengaruhi gula darah?
Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →