Kanji
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kanji mempunyai indeks glisemik 90, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 78 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kanji berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kanji boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sangat rendah lemak
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glisemik sangat tinggi
- ✗ Serat dan protein minima
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 87g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.9g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 0.3g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 8mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji?
Kanji mempunyai indeks glisemik 90, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 78 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kanji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji mempunyai indeks glisemik tinggi (90). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kanji mempengaruhi gula darah?
Kanji mempunyai beban glisemik 78 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →