Kanji
GI tinggi
GL 78 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Kanji mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia tinggi dengan lemak sihat dan protein, menghasilkan impak glisemik yang jauh lebih rendah berbanding kanji tulen.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Ia mengandungi tahap serat yang tinggi, yang membantu melambatkan penyerapan karbohidrat dan menstabilkan gula dalam darah.
Tepung kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kanji ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 87 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan protein dan serat yang boleh diabaikan
- Meningkatkan glukosa darah dengan cepat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji?
Kanji mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi) dan beban glisemik 78 setiap 100 g.
Adakah Kanji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji mempunyai indeks glisemik tinggi (90) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Kanji mempengaruhi gula darah?
Kanji mempunyai beban glisemik 78 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kanji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
