Daging soya
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Potensi anti-nutrien (fitat/lektin)
Daging soya mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daging soya ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein dan serat yang tinggi
- Potensi anti-nutrien (fitat/lektin)
- Kandungan karbohidrat sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daging soya?
Daging soya mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Daging soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daging soya mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daging soya mempengaruhi gula darah?
Daging soya mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Daging soya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
