Daging soya kisar
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Potensi anti-nutrien (asid fitik)
Daging soya kisar mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Daging soya kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daging soya kisar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Kandungan serat yang tinggi
- Potensi anti-nutrien (asid fitik)
- Kebimbangan mengenai soya diproses bagi sesetengah individu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daging soya kisar?
Daging soya kisar mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Daging soya kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daging soya kisar mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Daging soya kisar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Daging soya kisar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Daging soya kisar dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Daging soya kisar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
