Sarma (kubis gulung)
GI rendah
GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan natrium sederhana
Sarma (kubis gulung) mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 24 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sarma (kubis gulung) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sayur-sayuran dan serat
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi nasi putih (bijirin ditapis)
- Kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sarma (kubis gulung)?
Sarma (kubis gulung) mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sarma (kubis gulung) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sarma (kubis gulung) mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sarma (kubis gulung) mempengaruhi gula darah?
Sarma (kubis gulung) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sarma (kubis gulung) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
