Sarma (kubis gulung)

GI 38 · Rendah GL 3 · Rendah Score 6/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sarma (kubis gulung) mempunyai indeks glisemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Berbanding meat lain, Sarma (kubis gulung) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.

Sarma (kubis gulung) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.

Indeks Glisemik 38
Rendah GI
Terbaik untuk kawalan gula darah
Beban Glisemik 3
Rendah GL
Kesan minimum pada gula darah
120
Kalori
8g
Karbohidrat
7g
Protein
6g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan protein sederhana
  • ✓ Mengandungi sayur-sayuran dan serat
  • ✗ Kandungan natrium sederhana
  • ✗ Mengandungi nasi putih (bijirin ditapis)
  • ✗ Kandungan lemak tepu sederhana

Tahap pemprosesan

60%
Sederhana

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori120 kcal
Karbohidrat8g
Gula (jumlah)2.5g
Semula jadi2.5g
Ditambah0g
Serat2.1g
Larut0.6g
Tidak larut1.5g
Protein7g
Lemak6g
Tepu2.2g
Tidak tepu3.2g
Natrium420mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sarma (kubis gulung)?

Sarma (kubis gulung) mempunyai indeks glisemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Adakah Sarma (kubis gulung) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sarma (kubis gulung) mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sarma (kubis gulung) mempengaruhi gula darah?

Sarma (kubis gulung) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke laman utama