Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
- ✗ Mengandungi tenusu (tidak sesuai untuk semua)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 2.3g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak?
Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →