jagung millet yang bercambah
GI rendah
GL 16.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 11 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
jagung millet yang bercambah mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada millet biasa (71). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk millet
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jagung millet yang bercambah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Sumber makanan penuh
- Menyediakan serat diet sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Nisbah protein kepada karbohidrat yang lebih rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jagung millet yang bercambah?
jagung millet yang bercambah mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 16.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah jagung millet yang bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jagung millet yang bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk millet yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk millet dalam pangkalan data ini, Salad sekoi mempunyai beban glisemik terendah (10 setiap 100 g).
Semak jagung millet yang bercambah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
