Salad sekoi
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik sederhana
Salad sekoi mempunyai indeks glisemik 52, lebih rendah daripada millet biasa (71).
Dikemas kini 27 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk millet
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad sekoi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandungi lemak sihat daripada minyak zaitun
- Kaya dengan vitamin daripada sayur-sayuran
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi sedikit minyak ditapis
- Bukan protein lengkap
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad sekoi?
Salad sekoi mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Salad sekoi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad sekoi mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk millet yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad sekoi mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk millet dalam pangkalan data ini (10 setiap 100 g).
Semak Salad sekoi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
