Adas rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Adas rebus mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Adas rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Adas rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent source of dietary fiber
- ✓ High water content supports hydration
- ✗ Low protein density
- ✗ Cooking reduces some thermolabile nutrients
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7.3g |
| Gula (jumlah) | 3.4g |
| Semula jadi | 3.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.1g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.16g |
| Natrium | 52mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Adas rebus?
Adas rebus mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Adas rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Adas rebus mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Adas rebus mempengaruhi gula darah?
Adas rebus mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →