Adas rebus

GI 15 · RendahGL 1.5 / cawan9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik yang sangat rendah
Ketumpatan protein rendah

Adas rebus mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada jintan manis biasa (16). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 25 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk jintan manis

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Adas rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7.3 g

Karbohidrat

1.2 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	31 kcal
Karbohidrat	7.3 g
Gula (jumlah)	3.4 g
Semula jadi	3.4 g
Ditambah	0 g
Serat	3.1 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.2 g
Protein	1.2 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0.04 g
Tidak tepu	0.16 g
Natrium	52 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik yang sangat rendah
Sumber serat diet yang sangat baik
Kandungan air yang tinggi menyokong penghidratan
Ketumpatan protein rendah
Memasak mengurangkan beberapa nutrien yang tidak tahan haba

Alergen

Mengandungi: saderi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Adas rebus?

Adas rebus mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Adas rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Adas rebus mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk jintan manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Adas rebus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk jintan manis dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Adas rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.