Adas panggang
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan protein rendah
Adas panggang mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada jintan manis biasa (16).
Dikemas kini 1 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk jintan manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Adas panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (jumlah) | 3.4 g |
| Semula jadi | 3.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 52 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan mikronutrien
- Kandungan protein rendah
- Natrium sedikit lebih tinggi jika ditambah garam
- Rendah lemak (mungkin tidak mengenyangkan bagi sesetengah orang)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Adas panggang?
Adas panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Adas panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Adas panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk jintan manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Adas panggang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk jintan manis dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Adas panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
