cip roti rai
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
cip roti rai mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, cip roti rai berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
cip roti rai sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Protein sederhana
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Tinggi kalori
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 12g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 8.5g |
| Natrium | 900mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cip roti rai?
cip roti rai mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah cip roti rai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cip roti rai mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana cip roti rai mempengaruhi gula darah?
cip roti rai mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →