Coleslaw
GI rendah
GL 3.2 setiap hidangan (108 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Coleslaw mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu hidangan (108 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169026 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menyediakan nisbah protein-kepada-kalori yang lebih tinggi dan lebih banyak mikronutrien tanpa lemak tambahan daripada sos salad.
brokoli stim - Salad kale segar dengan biji bunga matahari dan jus lemonGL 1 setiap 100 g Kale lebih padat dengan nutrien berbanding kubis dan penggunaan sos berasid dan bukannya sos berasaskan minyak mengurangkan kepadatan kalori serta meningkatkan sensitiviti insulin.
Bentuk Coleslaw
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coleslaw ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Asas sayuran yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
- Kandungan lemak sederhana daripada sos minyak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Coleslaw
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coleslaw?
Coleslaw mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu hidangan (108 g) mempunyai beban glisemik 3.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Coleslaw sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coleslaw mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coleslaw yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coleslaw dalam pangkalan data ini, Salad kubis dengan sos berasaskan avokado mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Coleslaw dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
