Glasir halia soya
GI sederhana
GL 2.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 19 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
Glasir halia soya mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.9.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Reduksi tamari-haliaGL 1 setiap 100 g Pengurangan ini menawarkan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 19) sambil mengekalkan profil rasa halia yang lazat.
- GL 5 setiap 100 g Amino kelapa menyediakan asas yang kaya dengan rasa umami, seakan-akan kicap, dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 5 lwn 19).
Aminos kelapa - dresing lobak merah haliaGL 4 setiap 100 g Dressing ini menyediakan profil rasa halia yang serupa dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4 lwn 19) serta tambahan serat daripada sayur-sayuran.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Glasir halia soya ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Rendah lemak tepu
- Kandungan gula tinggi
- Natri tinggi
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Glasir halia soya?
Glasir halia soya mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.
Adakah Glasir halia soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Glasir halia soya mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Reduksi tamari-halia.
Bagaimana Glasir halia soya mempengaruhi gula darah?
Glasir halia soya mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Glasir halia soya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
