Ikan bilis kering
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Ketumpatan protein yang tinggi
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Ikan bilis kering tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sardin
- tiada GI
Sardin - GI 35 · GL 1 setiap 100 g cannedtomato sauce
Sardin dalam sos tomato - Sup miso berasaskan sardin dengan pes miso rendah natrium dan rumpai laut tambahanGI 20 · GL 1 setiap 100 g low sodiummiso soup
- tiada GI fillet
Sardin - tiada GI steamed
Sardin kukus - Sardin Pasifiktiada GI pacific
- tiada GI boiled
Sardin Rebus - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan bilis kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 60 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 1700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan protein yang tinggi
- Tiada kesan glisemik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Potensi untuk bahan tambahan yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan bilis kering?
Ikan bilis kering tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan bilis kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan bilis kering tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Sardin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sardin dalam pangkalan data ini, Sardin dalam sos tomato mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ikan bilis kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
