Sardin kukus
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Tinggi asid lemak omega-3
- Kandungan natrium sederhana
Sardin kukus tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 30 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sardin
- tiada GI
Sardin - GI 35 · GL 1 setiap 100 g cannedtomato sauce
Sardin dalam sos tomato - Sup miso berasaskan sardin dengan pes miso rendah natrium dan rumpai laut tambahanGI 20 · GL 1 setiap 100 g low sodiummiso soup
- tiada GI dried
Ikan bilis kering - tiada GI fillet
Sardin - Sardin Pasifiktiada GI pacific
- tiada GI boiled
Sardin Rebus - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sardin kukus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 208 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 11.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 307 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi asid lemak omega-3
- Sumber protein yang sangat baik
- Kaya dengan kalsium
- Kandungan natrium sederhana
- Tiada serat
- Potensi pengumpulan logam berat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sardin kukus?
Sardin kukus tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Sardin kukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sardin kukus tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Sardin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sardin dalam pangkalan data ini, Sardin dalam sos tomato mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sardin kukus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
