Serat diet (terasing)
GI rendah
GL 4.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Bahan yang diproses/diasingkan secara tinggi
Serat diet (terasing) mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat diet (terasing) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 27 g |
| Tidak larut | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat keseluruhan yang tinggi
- Kandungan sifar gula dan lemak
- Bahan yang diproses/diasingkan secara tinggi
- Kekurangan mikronutrien dan fitonutrien
- Potensi ketidakselesaan penghadaman dalam dos yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat diet (terasing)?
Serat diet (terasing) mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 4.5 setiap 100 g.
Adakah Serat diet (terasing) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serat diet (terasing) mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serat diet (terasing) mempengaruhi gula darah?
Serat diet (terasing) mempunyai beban glisemik 4.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serat diet (terasing) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
