Pasta kerang kacang kuda
GI rendah
GL 30 setiap keping biasa (120 g) · GL 25 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik sederhana
Pasta kerang kacang kuda mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Pasta Manicotti biasa (55). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (0.5 berbanding 25), yang secara signifikan meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 25) sambil mengekalkan tekstur yang serupa dengan pasta.
labu spaghetti - GL 5.4 setiap 100 g Pasta kacang hitam adalah alternatif kekacang yang lebih mesra gula darah, dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (5 berbanding 25) daripada pasta kacang kuda.
pasta kacang hitam
Bentuk Pasta Manicotti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta kerang kacang kuda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Diproses berbanding dengan kekacang utuh
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta kerang kacang kuda?
Pasta kerang kacang kuda mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah Pasta kerang kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta kerang kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta Manicotti yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pasta Manicotti dalam pangkalan data ini, Pasta Manicotti mempunyai beban glisemik terendah (16 setiap 100 g).
Semak Pasta kerang kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
