tomato hancur
GI rendah
GL 7.2 setiap cawan (240 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Potensi garam tambahan dalam versi tin
tomato hancur mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Memberikan tekstur dan kedalaman rasa yang serupa dengan kandungan vitamin C yang lebih tinggi dan tahap gula semula jadi yang lebih rendah.
Lada benggala merah panggang oven - GL 0.5 setiap 100 g Menawarkan pilihan karbohidrat dan beban glisemik yang lebih rendah untuk memekatkan sos sambil mengekalkan tekstur yang serupa.
zucchini kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tomato hancur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.5 |
| 1 cawan | 240 g | 7.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan likopena dan antioksidan
- Potensi garam tambahan dalam versi tin
- Kandungan gula pekat jika dikurangkan/dipekatkan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan tomato hancur
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tomato hancur?
tomato hancur mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah tomato hancur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tomato hancur mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tomato hancur mempengaruhi gula darah?
tomato hancur mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak tomato hancur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
