jeruk
GI 15 · RendahGL 0.3 / 100 g5/10
GI rendah
15 GI
GL 0.3 setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- Rendah kalori
- Kandungan natrium tinggi
jeruk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169379 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk jeruk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
12
Kalori
2.3 g
Karbohidrat
0.5 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 12 kcal |
| Karbohidrat | 2.3 g |
| Gula (jumlah) | 1.1 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Mengandungi serat
- Tiada gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jeruk?
jeruk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.3 setiap 100 g.
Adakah jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk jeruk yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk jeruk dalam pangkalan data ini (0.3 setiap 100 g).
Semak jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
