Linguine gandum penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Linguine gandum penuh mempunyai indeks glisemik 37, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Linguine gandum penuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Linguine gandum penuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
- ✗ Kandungan karbohidrat tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 348 kcal |
| Karbohidrat | 72g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Linguine gandum penuh?
Linguine gandum penuh mempunyai indeks glisemik 37, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Linguine gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Linguine gandum penuh mempunyai indeks glisemik rendah (37), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Linguine gandum penuh mempengaruhi gula darah?
Linguine gandum penuh mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →