Sup masam rai buatan sendiri
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Mengandungi jumlah natrium sederhana
Sup masam rai buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 3 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup masam rai buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Sumber serat
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi jumlah natrium sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup masam rai buatan sendiri?
Sup masam rai buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Sup masam rai buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup masam rai buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup masam rai buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Sup masam rai buatan sendiri mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup masam rai buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
