Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Beberapa kehilangan nutrien akibat memasak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 5.5g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 3.2g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2.7g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun?
Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Sup bunga kubis dengan kunyit dan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →