Pasta rotini
GI rendah
GL 52.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 35 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi
Pasta rotini mempunyai indeks glisemik 46 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 52.5.
Dikemas kini 11 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 19.2 setiap 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Kacang lentil kisar - GL 31 setiap 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
Pasta penne gandum penuh
Bentuk Pasta rotini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta rotini ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 74.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Lemak tepu rendah
- Beban glisemik tinggi
- Serat rendah untuk produk bijirin
- Diproses sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta rotini?
Pasta rotini mempunyai indeks glisemik 46 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 52.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 35.
Adakah Pasta rotini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta rotini mempunyai indeks glisemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta rotini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pasta rotini dalam pangkalan data ini, pasta rotini bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (32 setiap 100 g).
Semak Pasta rotini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
