Wheat pecah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Wheat pecah mempunyai indeks glisemik 41, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Wheat pecah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Wheat pecah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gluten
- ✗ Tidak sesuai untuk diet rendah karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 342 kcal |
| Karbohidrat | 72.6g |
| Gula (jumlah) | 0.4g |
| Semula jadi | 0.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12.5g |
| Larut | 3.8g |
| Tidak larut | 8.8g |
| Protein | 12.1g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wheat pecah?
Wheat pecah mempunyai indeks glisemik 41, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Wheat pecah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wheat pecah mempunyai indeks glisemik rendah (41), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Wheat pecah mempengaruhi gula darah?
Wheat pecah mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →