Batang biskut gandum

GI 75 · TinggiGL 56 / 100 g3/10

GI tinggi

75 GI

GL 56 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak tepu rendah
Kandungan glisemik sangat tinggi

Batang biskut gandum mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Gandum biasa (41).

Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Roti gandum penuh
GL 36 setiap 100 g Lower glycemic index and more fiber slowing carbohydrate absorption.
Kerepek kacang kuda panggang
GL 20 setiap 100 g Lower glycemic load and more beneficial protein in insulin resistance.
Sayur mentah hiris
GL 2 setiap 100 g Practically zero glycemic load, lots of fiber and vitamins.

Bentuk Gandum

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Batang biskut gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

400

Kalori

75 g

Karbohidrat

10 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	400 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (jumlah)	3 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	2 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	10 g
Lemak	6 g
Tepu	1 g
Tidak tepu	5 g
Natrium	900 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak tepu rendah
Kandungan protein sederhana
Kandungan glisemik sangat tinggi
Kandungan serat rendah
Kandungan natrium tinggi

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Batang biskut gandum?

Batang biskut gandum mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.

Adakah Batang biskut gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Batang biskut gandum mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti gandum penuh.

Bentuk Gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Gandum dalam pangkalan data ini, Gandum mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).

Semak Batang biskut gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.