gula-gula puri buah
GI rendah
GL 19.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 16 setiap 100 g
gula-gula puri buah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.4 setiap 100 g Yogurt Greek menyediakan alternatif kaya protein yang jauh lebih lembut pada tahap glukosa darah (GL 1 lawan 16).
Keju kotej rendah lemak - GL 0.5 setiap 100 g Biji labu adalah snek padat nutrien dan rendah glisemik (GL 1) yang membantu mengelakkan lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan gula-gula jeli puri buah.
Biji labu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula-gula puri buah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 18 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula puri buah?
gula-gula puri buah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 19.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah gula-gula puri buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula puri buah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gula-gula puri buah mempengaruhi gula darah?
gula-gula puri buah mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak gula-gula puri buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
