Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi vitamin dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan serat
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Ketumpatan tenaga sangat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 4.2g |
| Gula (jumlah) | 2.8g |
| Semula jadi | 2.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.7g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.2g |
| Protein | 1.3g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 18mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning)?
Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) mempengaruhi gula darah?
Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →