Pasta sourdough
GI rendah
GL 13 setiap 100 g
- Indeks glisemik lebih rendah daripada pasta biasa
- Masih produk bijirin yang telah diproses
Pasta sourdough mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 10 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta sourdough ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik lebih rendah daripada pasta biasa
- Mengandungi sedikit serat
- Penapaian boleh meningkatkan penghadaman
- Masih produk bijirin yang telah diproses
- Tahap pemprosesan sederhana
- Tidak tinggi serat atau protein
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta sourdough?
Pasta sourdough mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah Pasta sourdough sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta sourdough mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pasta sourdough mempengaruhi gula darah?
Pasta sourdough mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pasta sourdough dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
