Pilaf kacang soya
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pilaf kacang soya mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pilaf kacang soya berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Pilaf kacang soya sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Protein berasaskan tumbuhan yang baik
- ✓ Lemak tepu rendah
- ✗ Kandungan glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Asas nasi yang ditapis
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 25g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 6.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1.6g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pilaf kacang soya?
Pilaf kacang soya mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Pilaf kacang soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pilaf kacang soya mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Pilaf kacang soya mempengaruhi gula darah?
Pilaf kacang soya mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →