Bebola terung bakar
GI rendah
GL 8.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serbuk roti/bahan pengikat yang ketara
Bebola terung bakar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.4.
Dikemas kini 20 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Tepung badam mengurangkan kandungan karbohidrat dengan ketara dan meningkatkan nisbah protein kepada karbohidrat.
Pati terung dengan tepung badam - GL 2 setiap 100 g Zukini mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah dan kepadatan mikronutrien yang lebih tinggi berbanding campuran terung dan serbuk roti.
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami - GL 1.3 setiap 100 g Menggunakan bunga kubis sebagai asas mengurangkan beban glisemik secara drastik dan menghapuskan kanji ditapis.
penkek bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bebola terung bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber serat yang baik
- Kandungan serbuk roti/bahan pengikat yang ketara
- Tahap natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bebola terung bakar?
Bebola terung bakar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 8.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Bebola terung bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bebola terung bakar mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bebola terung bakar mempengaruhi gula darah?
Bebola terung bakar mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Bebola terung bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
