Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein rendah
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Tahap pemprosesan minimum
- Ketumpatan protein rendah
- Potensi kandungan natrium tinggi jika dipra-bungkus
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami?
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami mempengaruhi gula darah?
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
