Asparagus salut almond
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi kekacang (alergen)
Asparagus salut almond mempunyai indeks glisemik 18, lebih tinggi daripada Asparagus biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Asparagus
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Asparagus - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 setiap 100 g canned
- Asparagus (air fried)GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
- asparagus hijauGI 15 · GL 1 setiap 100 g green
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g wild
Asparagus liar - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
Asparagus panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g white
Asparagus putih - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Asparagus salut almond ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan lemak sihat
- Mengandungi kekacang (alergen)
- Kandungan lemak sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Asparagus salut almond?
Asparagus salut almond mempunyai indeks glisemik 18 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Asparagus salut almond sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Asparagus salut almond mempunyai indeks glisemik rendah (18), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Asparagus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Asparagus dalam pangkalan data ini, Asperges en conserve mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Asparagus salut almond dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
